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Friday, April 20, 2018

आपको रखे फिट बेहतर डाइट

बेहतर डाइट न लेने से ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, आंखों की रोशनी और हड्डियों में कमजोरी आती है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित...

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है पूरी नींद

सोने के दौरान लगातार इस्तेमाल होने वाले मांसपेशियां और जो़ड रिकवर होते हैं। रक्तचाप कम होता है और हृदय गति कम होती है। उसी...

फल और सब्जियों के जूस दिखाते हैं कमाल

मोटापे से परेशान हैं या फिर ब्लड प्रेशर कम होने का नाम नहीं ले रहा तो बस रोजाना.. अपनी प्रकृति के अनुरूप जूस पिएं...

झपकी से बढ़ती है याददाश्त

ऑफिस का मतलब ही है कि व्यक्ति वहां पर काम करने जाता है। जाहिर है ऑफिस में काम का दबाव होता है। कभी-कभी काम...

सिर में दर्द क्यों होता है?

सिरदर्द का कोई एक कारण नहीं होता। इसके कई कारण हो सकते हैं। जिन्हें नीचे दी गई पाँच श्रेणियों में बाँटा गया है।त्रद्मय्प् फ्ष्ठ...

नाखूनों का सौंदर्य बढ़ाने के तरीके

भोजन में पोषक तत्वों की कमी भी नाखूनों की कई बीमारियों का कारण होती हैं। अपनी डाइट में पोषक पदार्थों का सेवन करके...

दर्द निवारक घरेलू चीजें

जिस तरह का जीवन हम जी रहे हैं उसमें सिरदर्द एक आम समस्या हो गई है लेकिन सिरदर्द होना दिनचर्या में शामिल हो जाए...

पेेय पदार्थ, जो वजन घटाए

वजन घटाने के लिए आहार के साथ-साथ पेय पदार्थों पर भी नजर रखनी जरूरी है। अगर आपके पेय पदार्थों में जरूरत से ज्यादा कैलोरी...

सर्दियों में त्वचा की नमी यूं रखें बरकरार

सर्दियों में सिर्फ मॉइश्चराइजर लगाना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए साथ में तेल भी लगाएं। आर्गेनिक आयुर्वेदिक...

स्वस्थ्य जीवन के कुछ मूल मंत्र को अपनाएं

पानी एवं अन्य लिक्विड जैसे फलों का ताजा जूस, दूध, दही, छाछ, नींबू पानी, नारियल पानी का खूब सेवन करें, इनसे शरीर में पानी...

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