आयुर्वेद के अनुसार, कम वजन और अधिकवजनवात, पित्त और कफ दोषों केअसंतुलन के लक्षण होते है। यदि आपके भोजन का सेवन एक उचित पाचन या चयापचय से संतुलित नहीं है और आपके भोजन के सेवन पर निर्भर नहीं होता है तो वजन पर नियंत्रण की समस्या पाई जाती है। अधिक वजन या मोटापा कफ जैसे प्रकार के दोष मुख्यत: लोगों में अधिकतर पाए जाते हैं। हालांकि, मोटापा लोगों में साथ ही साथ अन्य दो दोषों के साथ देखाजाता है, लोगों में वात दोष होने से अधिक वजन के बजाए कम वजन एक आम समस्या होती है। वजन घटाने के लिए अयुर्वेदरणनीति, प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसके मन, शरीर और आत्मा के एक संपूर्ण मूल्यांकन के बाद तैयार की जाती है। विशिष्ट उपाय व्यक्ति के दोष के आधार पर स्थिर किए जाते हैं।ॅ·र्ैं ृय्द्भरुप्ष्ठश्च्यख्र·र्ैं ्यघ्य·र्ैंह्वफ्·र्ैं ृय्द्बत्रह्रद्य झ्द्य फ्ध्य्ब् ख्रष्ठत्रय् ब्स्अपने संविधान के अनुसार, परहेज और आहार के लिए एक नियमित जीवन शैली का अनुसरण करें। खाद्य पदार्थों के सेवन ब़ढाएं ताकि पाचन उत्साह और पाचन शक्ति में वृद्धि हो जाएं। खाद्य पदार्थ जो कि पाचन शक्ति को बढाते है,जिंजर, पपीता, आम, अनानस, और क़डवे तरबूज होते हैं। पाचन में सुधार करने के लिए अन्य विधियां पूरे दिन गर्म पानी की घूँट लें, प्रतिदिन २-३ बार अदरक की चाय पीएं, सप्ताह में एक दिन उपवास रखें (आप तरल पदार्थ, फल और सब्जी का रस, गर्म दूध हल्का सूप, चाय, आदि लें सकते हें) ज़डी बूटियों और मसालों का उपयोग जैसे जीरा, अदरक, सरसों के बीज, लाल मिर्च और कालीमिर्च उदारता के साथ आपके खाने में होना चाहिए। आपके शरीर के प्रकार के अनुसार,नियमित रूप से व्यायाम, योग, ध्यान, और प्राणायाम (श्वासव्यायाम) करें।द्बह्ट्टय्झ्ष्ठ ·र्ष्ठैं ंध्य्ज् ·र्ष्ठैं ्यध्ॅ ृय्द्भरुप्ष्ठश्च्यख्र·र्ैं ज्ठ्ठणक्कर्‍ द्धरूट्टर्‍पाउडर या कैप्सूल के रूप में, गोटु कोला, अमालकी और शिलाजित जैसी ज़डीबुटी लें। दिन में दो से तीन बार, अदरक औरशहद के साथ एक चम्मच गुगलु लें। बराबर भागों में चित्रक (काला सीसा जीलोनिका), कुकती और त्रिकतु मिक्स करें, रोजाना गर्म पानी के साथ, हर्बल मिश्रण की आधा चम्मच लें। ये उपाय उनके दोषों के भले के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए निर्धारित किए जाते हैं। दोषों के प्रकारों पर आधारित हर्बल उपचार एकपेशेवर आयुर्वेदिक व्यवसायी की देखभाल के अंतर्गत लिए जाने चाहिएं।यदि आप घर पर ही आयुर्वेदिक इलाज कर रहे हैं और आपके वजन में सुधार होता नहीं दिखाई दे रहा है तो एक पेशेवर आयुर्वेदिक चिकित्सक से जांच कराएं।

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