शरीर को तंदरुस्त बनाएं रखने के लिए फलों का सेवन अवश्य करना चाहिए। फल खाने से हमारा शरीर कई रोगों से राहत पा सकता है। कई फल मौसम के अनुसार प्राप्त होते है पर कई हर मौसम में मिल जाते है। पाइनएप्पल में कैल्शियम, विटामिन्स , फाइबर , मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते है , इसे खाने से हमें कई तरह के लाभ मिलते हैं जैसेःी पाइनएप्पल हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।इसका सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर हो जाती है।ी पाइनएप्पल का सेवन करने से कब्ज जैसी बीमारी से राहत पाई जा सकती है और हमारी पाचन क्रिया को भी ठीक करने में मदद करता है।ी पाइनएप्पल में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैंै जो हमें कैंसर जैसी बीमारी से राहत पाने में मदद करते है।ी पाइनएप्पल के गूंदे को अच्छी तरह पीसकर मस्सों पर बांधने से बवासीर जैसे रोग से राहत पाई जा सकती है।ी पाइनएप्पल सिर्फ हमारे शरीर को ही नहीं ब्लकि हमारी त्वचा को भी सुंदर चमकदार बनाने में मदद करता है और इसका सेवन करने से त्वचा में चमक आ जाती है।ी पाइनएप्पल का सेवन गले में हुए संक्रमण से भी राहत दिलवाने में मदद करता है।ी पाइनएप्पल का जूस पीने से शरीर कई रोगों से राहत पा सकता है जैसे जो़डों के दर्द ,हाई ब्लड प्रैशर से भी राहत पाई जा सकती है।

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