यदि आप जल्दी थक जाते हैं, दिनभर आलस आता है, थो़डा सा पैदल चलना या सीढियां च़ढना आपको लिए मुश्किल हो जाता है, तो इसकी वजह हो सकता है आपकी भागदौ़ड भरी दिनचर्या हो सकती है। अपनी इस थकान को अनदेखा न करें, यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करें। इसके लिए जरूरी है तरल पदार्थों का सेवन करें, पौष्टिक आहार लें और पर्याप्त नींद लें। शायद दो, तीन हफ्ते में आपकी थकान की समस्या में कुछ कमी आ जाए। अगर फिर भी ऐसा नहीं होता तो फिर ये चिंता करने की बात है। इसके लिए जरूरी है आप डॉक्टर की सलाह लें, क्योंकि जल्दी थकान महसूस करना किसी गंभीर बीमारी से कम नहीं है। ्यठ्ठझ्श्नष्ठप्रय्द्मडिप्रेशन की वजह से भी कई बार ऐसा होता है। डिप्रेशन किसी गंभीर बीमारी से कम नहीं है, इसकी वजह से आपकी सोने, खाने, सोचने की क्षमता कम होने लगती है। इसका समय पर इलाज नहीं होने पर आप लंबे समय तक डिप्रेशन के शिकार रह सकते हैं। डिप्रेशन से शरीर की एनर्जी कम होती है जिसकी वजह से सोचने- समझने की क्षमता कम हो जाती है। इसके लिए कोई ब्लड टेस्ट नहीं होता है, डॉक्टर की मदद से ही इसका पता लगाया जा सकता है।ॅद्मर्‍्यद्बद्भय्शरीर में मौजूद रेड ब्लड सेल्स फेंफ़डों से ऑक्सीजन को टिसूज और सेल्स में पहुंचाती हैं और जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो जाती है तब एनीमिया की शिकायत होती है। शरीर में आयरन की कमी होना इसका सबसे ब़डा कारण है। ये अक्सर महिलाओं में होता है। एनीमिया होने पर आप अधिकतर समय थका हुआ महसूस करते हैं, सी़ढी च़ढने में या थो़डी दूर पैदल चलने में थक जाते हैं। इसके अलावा कमजोरी, सोने मे कठिनाई होना, एकाग्रता में कमी, ध़डकने का ब़ढना जैसी समस्या होती हैं. इसकी पता लगाने कि लिए सीबीसी टेस्ट करवा सकते हैं।र्ङैंद्बट्टय्स्रंठ्ठ ृय्स्रत्र्य्श्चद्यय्ं्यट्टफ्रुमटॉइड ऑर्थाराइटिस प्रतिरक्षा तंत्र के बिग़डने के कारण होता है। जब प्रतिरक्षा तंत्र बिग़डने लगता है तो ये ज्वाइंट के टिसूज को प्रभावित करता है और हड्डियों को खराब करने लगता है। ऐसी स्थिति में भूख कम लगती है, थकावट महसूस होती है। इसके अलावा, अन्य लक्षणों से भी पहचाना जा सकता है।ठ्ठय्द्भ्यद्धट्टर्‍ज्हर समय थकान महसूस होने की एक ब़डी वजह डायबिटीज भी हो सकती है। हर साल एक लाख से अधिक लोग डायबिटीज टाइप-२ का इलाज कराते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें इसके बारे में पता भी नहीं होता। शुगर या ग्लूकोज शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं लेकिन इनका ज्यादा मात्रा भी शरीर के लिए हानिकारक है। ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब लगना, भूख ज्यादा लगना, चि़डचि़डापन, धुंधला दिखना डायबिटीज के लक्षण हैं। अगर आप में ये सब लक्षण हैं तो तुरंत इसकी जांच कराएं।डध्र्‍झ् ॅ्रद्मर्‍द्भय्अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती तब भी आप पूरा दिन थकान महसूस करते हैं। स्लीप एप्नीया एक ऐसी बीमारी है जिसमें सोते समय सांस लेने के रास्ते कुछ समय के लिए बंद हो जाते हैं। जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है और आप जाग जाते हैं, जिससे आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती। स्लीप एप्नीया के लक्षणों को पहचान कर जल्दी से इसका उपचार कराना आवश्यक है क्योंकि इससे हृदय संबंधी बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक जैसी बीमारी होने का खतरा ब़ढ जाता है। द्बब्र्‍द्मह्र झ्रुद्यय्द्मर्‍ त्र्·र्ैंय्द्मयदि आप लंबे समय से अपनी सामान्य दिनचर्या के छोटे-छोटे काम करने में आलस महसूस करते हैं तो यह महीनों पुरानी थकान हो सकती है। लेकिन, इसकी जह से अक्सर सर दर्द, कमजोरी, जो़डो के दर्द जैसी समस्या बनी रहती है।

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