फल हमारे शरीर को निरोग रखने में मदद करते है इसीलिए फलों को दैनिक आहार में अवश्य प्रयोग करना चाहिए।फल हमें कई बीमारियों से छुटकारा दिलवाने में मदद करते है।फलों का सेवन अवश्य करना चाहिए।फलों में से ही एक फल चीकू भी है जिसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। गोल गोल चीकू जहां खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है वही हमें कई रोगों से निजात दिलवाने में भी मदद करता है। चीकू में ऐसे विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स , कैल्शियम फास्फोरस प्रचुर मात्रा में पाए जाते है जो हमें कई रोगों से छुटकारा पाने में मदद करते है और चीकू खाने के फायदे इस प्रकार है।ी चीकू खाने से तनाव जैसी बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है और तनाव कम होने से दिमाग शांत रहता है।ी चीकू हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है और इसका सेवन करने से त्वचा में भी चमक बरकरार रहती है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।ी चीकू वजन कम करने में भी मदद करता है और शरीर में स्फूर्ति बनाए रखने में मदद करता है।ी चीकू खाने से कब्ज जैसी बीमारी से निजात पाई जा सकती है और पाचन शक्ति ठीक रहती है।ी चीकू हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।ी चीकू हमारी आंखों के लिए भी लाभकारी है ,इसका सेवन करने से आंखों के रोगों से छुटकारा मिलता है।ी चीकू खाने से हमारे शरीर की हड्डियां भी मजबूत बनती है।ी चीकू के बीजों से तैयार किया तेल बालों की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।ी आंतों की शक्ति ब़ढाने में भी मदद करता है।ी चीकू का सेवन भोजन के बाद किया जाए तो यह अवश्य लाभ देता है।

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