फिल्म ‘कयामत से कयामत तक’’ के गीत ‘अकेले हैं तो क्या गम है,’’ को आज शायद हर किसी ने अपने जीवन में आत्मसात कर लिया है। नौकरीपेशा लोगों को अक्सर घर से दूर रहने पर घर की और अपनों की याद सताती है। ऐसे में अकेलेपन को दूर करने के लिए आसपास ही खुशियां ढूंढकर उन्होंने अपनी जिंदगी को फिर से खुशनुमा बनाने की कोशिश की है। दूसरी ओर खुशियां हम सभी के जीवन में लुका-छिपी का खेल खेलती रहती हंै। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो हर परिस्थिति में खुश रहते हैं, जबकि कुछ थो़डी सी परेशानी में ही दुखी हो जाते हैं। कई बार तो ऐसा लगता है मानांे महंगाई के ब़ढने के साथ-साथ खुशियां भी महंगी हो गई हों। जबकि वास्तविकता यह है कि हर छोटी से छोटी चीज में खुशियों को ढूंढाजा सकता है। हम सभी की अपनी अलग-अलग जरूरतें होती हैं। इन्हीं जरूरतों को पूरा करने के लिए हर कोई जान लगा देता है और खूब मेहनत करता है। आप अगर चाहें तो कुछ छोटी-छोटी बातों से ही खुशी हासिल कर सकते हैं। द्धद्मष्ठ ्य·र्ैंत्रय्द्धर्‍ ·र्ैंर्‍ठ्ठणक्कय् दृ२४ साल की कीर्ति अरो़डा, आई-टी सेक्टर में जॉब करती हैं. कीर्ति को आज भी कॉमिक बुक पढना बहुत पसंद है। उसके अनुसार, कॉमिक बुक पढने से उसे खुशी का अनुभव होता है। कई बार उनके दोस्त उनकी इस आदत का मजाक भी बनाते हैं, लेकिन कॉमिक बुक के लिए उनका लगाव कभी दूर नहीं हो सकता है। किताबें चाहे कोई ब्यूटी मैग़जीन हो या फिर कोई कॉमिक बुक, या फिर कोई ि़फल्मी मैग्जीन या फिर कोई नॉवेल। अपनी पसंद की किताबें प़ढ कर देखें आपको बहुत मजा आएगा और आपको ख़ुशी भी मिलेगी, साथ ही ज्ञान का विकास भी होगा।ृझ्द्मह्र ·र्ष्ठैं ्यध्ॅ ्यख्ट्ट क्वद्यर्‍ख्रष्ठ्र दृसरप्राइज गिफ्ट, आपको ख़ुशी देता है। यदि आप दूसरों के लिए बिना किसी कारण गिफ्ट खरीद कर दें तब उन्हें शायद आपसे ज्यादा खुशी मिलती है। दूसरों की यह खुशी आपको भी खुशी का अनुभव कराती है। वैसे यदि चाहे तो अपने लिए गिफ्ट खरीद कर खुद को खुश कर सकते हैं। ृमच्णय् फ्ैंख्र्‍त्र दृसंगीत सभी की पहली पसंद होती है। संगीत में इतना जादू है कि किसी सूनी जगह को संगीत खुशियों और उल्लास से भर सकता है। संगीत बहुत प्रकार का होता है लेकिन आपको जो पसंद हो वही सुनें। यह आपको ख़ुशी देने के साथ आपको ताजा अनुभव भी प्रदान करता है। साथ ही एक सकारात्मक सोच का भी विस्तार करता है।ृझ्द्मय् झ्फ्ैंख्रर्‍ख्रय् क्वय्द्मय् क्वय्ॅैं दृजब भी आप परेशान हों अपनी पसंदीदा चीज जैसे – चाकलेट, आइसक्रीम आदि का सेवन करें। ऐसा करने से आपको खुशी तो मिलेगी ही साथ ही आपका दुख या तनाव भी कम होने में मदद मिल सकेगी। र्ड्डैंह्ट्टह् ॅत्द्धद्ब ख्रष्ठक्वष्ठैं दृफोटोग्राफ एक ऐसा जरिया है जो हर बार अपने साथ कोई न कोई नई कहानी कह जाता है। हम सभी की फोटो एल्बम में लगी फोटो हमारी अच्छी यादों का खजाना होती है। ये आपको ख़ुशी भरे पलों में दोबारा ले जाकर एक अजीब सी ख़ुशी देंगी। द्धख्रध्ष्ठ द्यैंख् झ्रद्भ्यर्टैंह्वप् ·र्ष्ठैं दृब्राईट रंग के कप़डे पहने और खुद को थो़डा सजा-सवांर कर रखें। इसके अलावा शांत रहें, दूसरों के साथ मजाक करें और हमेशा पॉजिटिव सोचें। यदि आप किसी से किसी बात पर नाराज है तो उस व्यक्ति के साथ बात करें साथ ही दूसरों को माफ करने की कला सीखें, यह आपको मानसिक शांति देगा।घ्स्यद्यट्टर्‍ ·र्ैंद्यष्ठ्र दृउन लोगों की मदद कीजिए जिनके पास कुछ भी नहीं है या जिन्हें किसी चीज की जरूरत है। यह वे लोग हैं जिनके पास आपकी जैसी सुविधाएं उपलब्ध नहीं है। ऐसे जरूरतमंद की मदद करने से आपको संतोष मिलेगा और आपको भीतर से ख़ुशी का अनुभव होगी। आपकी थो़डी सी मदद और प्यार दूसरों को ढेर सारी ख़ुशी दे सकते है और उनकी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। त्ररुध्द्मय् ·र्ैंद्यद्मय् द्धैंख्र ·र्ैंद्यष्ठ्र दृअपनी तुलना दूसरों से बिलकुल भी न करें। यह मत सोचें कि आप किसी चर्चित अभिनेता या अभिनेत्री जैसे क्यों नहीं हैं? आप जैसे हैंं बहुत अच्छे हैं। कई बार दूसरों के साथ की गई यह तुलना आपके भीतर नकारात्मक सोच का संचार करती है और आपके भीतर की खुशी खत्म होती चली जाती है। इसलिए तुलना करना छो़डें और आप जैसे हैं उसे वैसे ही स्वीकार करने की कोशिश करें।

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